Rotina da manhã: pequenas atitudes pra começar o seu dia melhor

As primeiras coisas que você faz logo que acorda são super importantes pra começar o dia com o pé direito. É por isso que ter uma rotina da manhã é tão valioso.  Você prioriza a si mesmo (tem coisa melhor?), faz o que gosta antes de mais nada e ainda se cobre de vibes boas pra enfrentar a vida lá fora.

Sem mais delongas:

☀️ Rotina de manhã ☀️

🍋 Espremer meio limão, misturar com água morna e tomar em jejum.

⏰ Esperar uns 20 minutinhos até a sua primeira refeição. Neste meio tempo…

🙆🏼 Praticar yoga (minha opção predileta). Uso o canal so Youtube “Yoga With Adriene” como guia.

Ou / E

🙏🏿 Meditar. Uso o app “Headspace”. 

Ou / E

🗒 Escrever 5 coisas pelas quais você é grato. Abra o seu coração.

🍉 Tomar café da manhã. Sou fã de vitaminas (smoothies).

Pronto.

Se você tiver dicas bacanas que funcionam pra fazer de manhã, deixa nos comentários!

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